Мяч 9 см рассчитан на серьёзные нагрузки и подходит для миофасциального релиза (МФР). Он позволяет перенести вес тела на прорабатываемую зону, обеспечивая глубокое давление. Мяч 6 см используется для точечной работы с зонами, не требующими сильного давления: грудные мышцы, плечевой пояс (надплечья), плечи и предплечья.
